GÜNLÜK YAŞAMINIZDA DİKKATİNİZİ GELİŞTİRMEYLE İLGİLİ PRATİK ÖNERİLER

Kaslar nasıl ki fiziksel egzersizle gelişirse, dikkatimiz de zihinsel egzersizle gelişir.

Düşünce ile ilgili kitaplar okuyarak işe başlayabilirsiniz. Eğer okuma alışkanlığınız zayıfsa, önceleri çok sevdiğiniz yayınları okuyarak başlayın. Günlük programınıza 10-15 dakikalık okuma egzersizi koyabilirsiniz.

Bulmaca çözün ve bulmaca hazırlamaya çalışın.

Evde yüksek sesle kitap okuyun.

Birlikte çalışmanız için çalışma arkadaşları bulun. Ancak bu arkadaşlar; dikkat süresi uzun, bilgi düzeyi yeterli, çalışma ve öğrenme isteği yüksek kişiler olmalı ki, amacınıza ulaşabilesiniz.

Evden okula, okuldan kursa giderken kullandığınız yol aynı ise, güzergahınızın da uygun olması durumunda, sokak aralarından ve çevreyi inceleyerek gidiş-geliş yapın. Yani farklı yolları kullanıp, bilincinizi açık tutmaya özen gösterin.

Yolda yürürken, insanların kıyafetlerini ve yüzlerini inceleyin. Arkadaşlarınızla birlikte gidip geliyorsanız, bunu bir oyun haline getirebilirsiniz. ‘’Bil bakalım az önce geçen bayanın üzerindeki kıyafet ne renkti?’’, ‘’Yanımızdan geçen adam gözlüklü müydü?’’ gibi.